Schematherapie
Maak je steeds dezelfde fouten in je leven, terwijl je je hebt voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? Laat je gedrag hardnekkige patronen zien, die je niet kunt veranderen, ook al wil je dat heel graag? Merk je regelmatig dat je met je gezonde verstand best weet wat je zou moeten doen, maar dat je gevoel niet meewerkt en je een andere richting in duwt?
Schematherapie is een vorm van psychotherapie voor mensen met hardnekkige psychische stoornissen. Schematherapie helpt je de oorsprong van gedragspatronen te doorgronden en te veranderen. De invloed van ervaringen uit je jeugd op je patronen en dagelijkse leven wordt onderzocht. Je leert jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen. Je leert voelen wat je behoefte is en je leert op een gezondere manier daarvoor op te komen. Hierdoor veranderen niet alleen je gedrag, maar ook je gedachten en gevoelens.
Zie ook voorlichtingsfilm van de Vereniging voor schematherapie:
Zie voor meer uitleg ook het artikel van Gieles over schematherapie in Psychologie Magazine:
Artikel J. Gieles, Psychologie Magazine, december 2012: Schematherapie
NB. Als je schematherapie wilt volgen heb je een verwijzing voor de SGGZ nodig!